das training planen

Für die CrossFit Trainingseinheiten gibt es feste Zeiten. Je nachdem wie dein Alltag aussieht, stehen dir einige Termine zur Auswahl. Solltest du es nicht rechtzeitig zum Kursbeginn schaffen, kannst du spontan im nächsten Kurs teilnehmen oder das Workout an der Tafel alleine durchziehen. Möchtest du deinen eigenen Trainingsplan verfolgen oder kannst dich nicht an die Trainingszeiten halten, darfst du dich gerne selbstständig im Open Gym Bereich bewegen.

Crossfit 91522, Kursplan, Stundenplan

besser werden

Immer Donnerstags findet der Technikkurs für Olympisches Gewichtheben statt. Hier werden die Basics erklärt und die Bewegungsabläufe geübt, um die Technik der einzelnen Übungen zu vertiefen.